12月2日上午，全省“三减三健，皖美‘体’重”社会体育指导员“体重管理年”公益指导活动走进蚌埠。“左脚向前踏，配合呼吸调整节奏......”蚌埠市人民体育场上音乐悠扬、舞步翻飞，安徽省社会体育指导员协会副会长张俊正手把手地向百余名广场舞爱好者教授广场舞舞步。

培训现场，张俊通过慢动作示范、分组实操演练等方式，详解腰部扭转、腿部拉伸等关键动作的发力技巧，并现场演示如何根据学员体重基数调整运动强度，让科学健身理念落地生根。

来自市中老年人广场舞协会、市老年人体育协会的学员们精神饱满，随着节拍整齐划一地舞动，展现出蓬勃的健身活力。“张老师教的动作简单易学，还能保护关节，更让我们掌握了体重管理的科学方法，今后要把这些知识传递给更多广场舞爱好者，助力大家健康减重、快乐健身。”学员们一边跟着节奏练习，一边认真记录动作要领。

“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。据悉，本次活动由安徽省社会体育指导中心、安徽省社会体育指导员协会、蚌埠市文化旅游体育局主办，以“三减三健·科学健身”为核心，旨在通过“管住嘴、迈开腿”的方式，带动更多市民参与科学健身，推动全民健康生活方式普及。（何沛）